O que fazer se meu cabelo cair demais?

Especialistas explicam as razões desse fenômeno e o que precisa ser feito para remediá-lo.

SAÚDE- Perder o cabelo é normal, desde que não seja excessivo ou crônico. Na verdade, 40% das mulheres experimentam perda de cabelo perceptível aos 40 anos, de acordo com o American Board of Dermatology, e a maioria dos homens torna-se mais ou menos careca com a idade.

Para muitos, perder cabelo é estressante e inútil, mas em alguns casos também é um sinal de um problema de saúde. Portanto, é importante identificar a perda de cabelo anormal e saber o que pode ser feito a respeito.

Por que estou perdendo tanto cabelo no banho?

Você provavelmente não percebe no dia a dia, mas perdemos cabelo todos os dias, em média 100, diz Caleb Backe, especialista em saúde e bem-estar da Maple Holistics, fabricante de produtos naturais para pele e cabelo. cabelo.

“No momento T, 80 a 90% dos folículos capilares estão crescendo e os 10% restantes estão em repouso ou caindo”, explica. “Perder cabelo regularmente faz parte da vida cotidiana.”

Mas o que fazer quando sentir que está perdendo mais do que o normal? Talvez você possa ver seu couro cabeludo ou tenha notado manchas calvas. Talvez haja mais cabelo na sua escova do que o normal. Seja qual for o motivo, não se preocupe apenas.

Saber que você está perdendo cabelo pode ser extremamente estressante e é normal se perguntar de onde isso vem, admite o Dr. Dan Danyo, médico credenciado pelo Conselho Americano de Cirurgia de Restauração Capilar.

Por que estou perdendo meu cabelo?

Tanto homens quanto mulheres às vezes percebem que seus cabelos estão ficando ralos, por uma variedade de causas, muitas das quais físicas, diz ele.

Os homens calvos são geralmente caracterizados por um recuo da linha do cabelo e calvície na parte superior do crânio. De acordo com a American Hair Loss Association, está associada a 95% dos casos de queda de cabelo em homens.

A calvície feminina é bastante comum e geralmente aparece após a menopausa, diz o dermatologista de Los Angeles, Dr. Tsippora Shainhouse. O topo da cabeça começa a recuar e o cabelo ao redor fica mais fino.

Alterações hormonais podem ocorrer durante e após a gravidez ou após a ingestão de uma pílula anticoncepcional. “Algumas pílulas hormonais, especialmente anticoncepcionais, podem ativar os receptores hormonais no couro cabeludo, reduzindo assim os folículos capilares”, explica Caleb Backe.

De acordo com a Harley Street Hair Clinic, em Londres, as deficiências dietéticas, que levam à falta de proteína ou de ferro, são dois culpados potenciais. Você também pode sofrer de um déficit nutricional devido à má digestão, que pode ser causado pela doença celíaca ou por certos medicamentos.

Doenças crônicas, como distúrbios da tireoide ou síndrome dos ovários policísticos, podem causar queda de cabelo. De acordo com a Clínica Mayo, o hipotireoidismo pode levar ao afinamento e o hipertireoidismo a cabelos finos e quebradiços. Certos medicamentos e tratamentos médicos também podem causar queda de cabelo.

A tricotilomania é um transtorno mental em que você arranca compulsivamente os cabelos.

Eflúvio telógeno, queda excessiva de cabelo, às vezes ocorre como resultado de um evento estressante, diz o Dr. Shainhouse. Eles param de cair depois de dois ou três meses e o cabelo volta à aparência normal seis a nove meses depois, acrescenta ela.

Alopecia areata, uma doença auto-imune, é caracterizada pela perda de tufos de cabelo, explica Tsippora Shainhouse. A boa notícia é que ela está se curando.

Como posso prevenir ou reverter a queda de cabelo?

Medicação: Alguns tratamentos ajudam a reduzir a calvície feminina e masculina, observa ela. Os medicamentos tópicos que contêm minoxidil, para aumentar a circulação, ou finasterida, para bloquear o excesso de testosterona, podem ajudar os homens. Para as mulheres, os tratamentos incluem minoxidil, xampus para caspa, medicamentos prescritos para reduzir a testosterona e pílulas anticoncepcionais que contêm estrogênio.

Uma mudança na saúde e na dieta alimentar: se você está preocupado com o fato de sua queda de cabelo estar relacionada a doenças, consulte seu médico. Ele fará exames de sangue para descobrir se é devido a deficiências nutricionais, e um nutricionista irá verificar se sua dieta está balanceada antes de lhe dizer o que seu corpo precisa.

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