O que fazer se meu cabelo cair demais?

Especialistas explicam as razões desse fenômeno e o que precisa ser feito para remediá-lo.

SAÚDE- Perder o cabelo é normal, desde que não seja excessivo ou crônico. Na verdade, 40% das mulheres experimentam perda de cabelo perceptível aos 40 anos, de acordo com o American Board of Dermatology, e a maioria dos homens torna-se mais ou menos careca com a idade.

Para muitos, perder cabelo é estressante e inútil, mas em alguns casos também é um sinal de um problema de saúde. Portanto, é importante identificar a perda de cabelo anormal e saber o que pode ser feito a respeito.

Por que estou perdendo tanto cabelo no banho?

Você provavelmente não percebe no dia a dia, mas perdemos cabelo todos os dias, em média 100, diz Caleb Backe, especialista em saúde e bem-estar da Maple Holistics, fabricante de produtos naturais para pele e cabelo. cabelo.

“No momento T, 80 a 90% dos folículos capilares estão crescendo e os 10% restantes estão em repouso ou caindo”, explica. “Perder cabelo regularmente faz parte da vida cotidiana.”

Mas o que fazer quando sentir que está perdendo mais do que o normal? Talvez você possa ver seu couro cabeludo ou tenha notado manchas calvas. Talvez haja mais cabelo na sua escova do que o normal. Seja qual for o motivo, não se preocupe apenas.

Saber que você está perdendo cabelo pode ser extremamente estressante e é normal se perguntar de onde isso vem, admite o Dr. Dan Danyo, médico credenciado pelo Conselho Americano de Cirurgia de Restauração Capilar.

Por que estou perdendo meu cabelo?

Tanto homens quanto mulheres às vezes percebem que seus cabelos estão ficando ralos, por uma variedade de causas, muitas das quais físicas, diz ele.

Os homens calvos são geralmente caracterizados por um recuo da linha do cabelo e calvície na parte superior do crânio. De acordo com a American Hair Loss Association, está associada a 95% dos casos de queda de cabelo em homens.

A calvície feminina é bastante comum e geralmente aparece após a menopausa, diz o dermatologista de Los Angeles, Dr. Tsippora Shainhouse. O topo da cabeça começa a recuar e o cabelo ao redor fica mais fino.

Alterações hormonais podem ocorrer durante e após a gravidez ou após a ingestão de uma pílula anticoncepcional. “Algumas pílulas hormonais, especialmente anticoncepcionais, podem ativar os receptores hormonais no couro cabeludo, reduzindo assim os folículos capilares”, explica Caleb Backe.

De acordo com a Harley Street Hair Clinic, em Londres, as deficiências dietéticas, que levam à falta de proteína ou de ferro, são dois culpados potenciais. Você também pode sofrer de um déficit nutricional devido à má digestão, que pode ser causado pela doença celíaca ou por certos medicamentos.

Doenças crônicas, como distúrbios da tireoide ou síndrome dos ovários policísticos, podem causar queda de cabelo. De acordo com a Clínica Mayo, o hipotireoidismo pode levar ao afinamento e o hipertireoidismo a cabelos finos e quebradiços. Certos medicamentos e tratamentos médicos também podem causar queda de cabelo.

A tricotilomania é um transtorno mental em que você arranca compulsivamente os cabelos.

Eflúvio telógeno, queda excessiva de cabelo, às vezes ocorre como resultado de um evento estressante, diz o Dr. Shainhouse. Eles param de cair depois de dois ou três meses e o cabelo volta à aparência normal seis a nove meses depois, acrescenta ela.

Alopecia areata, uma doença auto-imune, é caracterizada pela perda de tufos de cabelo, explica Tsippora Shainhouse. A boa notícia é que ela está se curando.

Como posso prevenir ou reverter a queda de cabelo?

Medicação: Alguns tratamentos ajudam a reduzir a calvície feminina e masculina, observa ela. Os medicamentos tópicos que contêm minoxidil, para aumentar a circulação, ou finasterida, para bloquear o excesso de testosterona, podem ajudar os homens. Para as mulheres, os tratamentos incluem minoxidil, xampus para caspa, medicamentos prescritos para reduzir a testosterona e pílulas anticoncepcionais que contêm estrogênio.

Uma mudança na saúde e na dieta alimentar: se você está preocupado com o fato de sua queda de cabelo estar relacionada a doenças, consulte seu médico. Ele fará exames de sangue para descobrir se é devido a deficiências nutricionais, e um nutricionista irá verificar se sua dieta está balanceada antes de lhe dizer o que seu corpo precisa.

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Algumas dicas para quem sofre para a calvície

A calvície pode afetar homens desde tenra idade. Se for difícil pará-lo completamente, existem métodos que podem ajudá-lo a adiá-lo. Aqui estão as nossas dicas.

Calvície, um fenômeno tão antigo quanto o mundo

A calvície é um fenômeno que sempre existiu, é uma doença que afeta homens e mulheres. A doença se manifesta por uma perda significativa de pêlos nas bochechas e na parte da frente da cabeça. Segundo especialistas em dermatologia, esse fenômeno se desenvolve quando as células foliculares não são supridas com sangue e oxigênio suficientes. Mas esse fator não é o único, a hereditariedade pode contribuir para a calvície.

De fato, se seus pais ou avós são afetados ou foram afetados pela calvície, é muito provável que você sofra as consequências. No entanto, isso não é obrigatório, e você também pode perder esta doença (a calvície pode pular gerações). Geralmente, é estimado o diagnóstico de perda de cabelo entre 20 e 35 anos.

Massagem capilar para retardar a perda de cabelo

Uma massagem no couro cabeludo permite que você relaxe enquanto estimula o crescimento . Você só precisa de três minutos de massagem 2 a 3 vezes por semana. O método envolve massagear todo o crânio com os dedos ligeiramente afastados . Pressione suavemente para exercer uma pressão que faça com que a pele do crânio descasque. Você ativará a circulação sanguínea e oxigenará o couro cabeludo.

A escolha de produtos para o cabelo

Cuidado com produtos e xampus muito agressivos para os cabelos ou que não são adequados para o seu couro cabeludo. Com a menor irritação, excesso de sebo ou aparência de caspa, é melhor ter cuidado, pois isso pode significar que o produto não é adequado.

Prefira bases de lavagem neutras que contêm principalmente ingredientes ativos de plantas. Você pode adicionar um pouco de óleo essencial de tea tree para limitar a perda de cabelo. Produtos naturais como argila também permitem limpar o cabelo sem atacá-lo.

Uma refeição equilibrada para fortalecer o cabelo

Uma dieta equilibrada ajuda a limitar a perda de cabelo. Existem nutrientes que revitalizam os cabelos. As vitaminas B contidas em frutas e vegetais frescos fortalecem a queratina.

Tomate, cenoura, atum e ovos estão entre os alimentos ricos em vitaminas B. Magnésio, proteína e ferro também ajudam a retardar a calvície. Eles nutrem as raízes capilares e participam de sua oxigenação. Para ajudar o corpo a absorver melhor o ferro, os alimentos ricos em vitamina C são preferidos.

Você pode beber suco cítrico para aumentar sua ingestão de vitamina C. Já conhecidos por nossas avós, alimentos como cebola, lentilha, ovo ou espinafre têm um alto teor de zinco e enxofre, elementos necessários para a síntese de queratina.

Remédios da vovó para perda de cabelo

Agora que você sabe como massagear o couro cabeludo, pode usar um pouco de óleo de jojoba, limão ou madeira de cedro para retardar a calvície. Você também pode preparar uma loção feita com folhas de urtiga e bardana. Ao lavar o cabelo, adicione uma decocção de tomilho à água de enxágue para fortalecer o cabelo.

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A última solução: implante capilar

Para ver seu cabelo novamente em seu crânio, os cirurgiões adotaram várias soluções. A cirurgia de implante capilar é praticada há várias décadas em todos os estabelecimentos na França. Os pacientes são operados durante o dia e, em apenas alguns meses, encontram sua postura do passado. Para se beneficiar de um tratamento bem-sucedido de implantes capilares, não é mais fácil do que uma primeira consulta com um dermatologista especialista.

A primeira sessão é importante na medida em que você conhece o procedimento. Seus procedimentos devem ser concluídos e você deve ter seguido todas as recomendações antes de chegar à sala de operações. O seu médico autoriza a descrição da intervenção. Em geral, a operação dura entre 4 a 6 horas, dependendo da densidade necessária e do número de enxertos escolhidos.

Graças a um método inovador, pegamos e reimplantamos o cabelo em grupos de vinte a trinta usando socos circulares de três a cinco milímetros. Um método amplamente utilizado, certamente, mas que tem suas desvantagens. De fato, notamos a existência de várias cicatrizes após a operação, uma conseqüente perda de tempo e fadiga física dos cirurgiões, associada à alta taxa de transecção (perda).