10 razões pelas quais você deve ter sexo o suficiente

10 razões pelas quais você deve ter sexo o suficiente

Neste artigo
10 razões pelas quais você deve ter sexo o suficiente
  • Isso reduz a pressão arterial
  • Reduz o risco de ataque cardíaco
  • Mantém o sistema imunológico ativo
  • É um analgésico saudável
  • Isso aumenta a libido
  • É um treino calmo
  • Nas mulheres, ajuda a controlar a bexiga
  • Sexo pode reduzir o risco de câncer de próstata em homens
  • Melhora a qualidade do sono
  • É um remédio anti-estresse perfeito e te faz feliz

DOSSIÊ Sexo e intimidade não são importantes apenas para o seu relacionamento e seu bem-estar emocional, mas também uma bênção para a sua saúde física!
Dez razões pelas quais ser ativo na cama regularmente é bom para o corpo e a mente …

Isso reduz a pressão arterial

A pesquisa mostra que existe uma ligação entre a relação sexual ou intimidade com um ente querido, por um lado, e a redução da pressão arterial, por outro. Especialmente o valor sistólico ou a pressão superior são afetados; que é mostrado no primeiro dígito e é medido durante a contração ventricular esquerda, quando a pressão arterial está mais alta. Em um experimento, os parceiros responderam mais positivamente a situações relacionadas ao estresse depois de segurar as mãos por 10 minutos e depois se abraçar por 20 segundos: eles tinham pressão arterial mais baixa do que os não-abraços. E, claro, isso também se aplica ao sexo.

Reduz o risco de ataque cardíaco

Ao desligar, você aumenta sua frequência cardíaca, que atinge o pico durante o orgasmo. Isso acelera o fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, tem um efeito positivo no coração e nos vasos sanguíneos. Mas há também uma observação lateral, porque alguns estudos mostram que a frequência cardíaca média durante um orgasmo não é maior do que durante esforços leves, como subir escadas. E isso não é suficiente para que a maioria das pessoas permaneça saudável e em forma. Portanto, continue fazendo muitos exercícios e exercícios, a menos que você seja um dos sortudos que desfruta de um orgasmo por 150 minutos todas as semanas …
Um estudo no Reino Unido no qual vários indivíduos foram acompanhados por mais de 20 anos descobriu que os homens (incluindo pessoas mais velhas) que fazem sexo duas vezes por semana têm metade do risco de um ataque cardíaco do que os homens que têm esse ritmo. uma vez por mês.
Um benefício adicional do sexo é que ele também ajuda a equilibrar o estrogênio e a testosterona. O estrogênio, o hormônio feminino, limpa os poros e mantém a pele e o cabelo bonitos.

Mantém o sistema imunológico ativo

Sexo é bom para o seu sistema imunológico, mas é claro que não é o único fator determinante: para um sistema imunológico funcionando corretamente, você também precisa ter uma vida saudável! E para sermos mais completos, listamos o que isso significa em termos concretos: exercícios suficientes, alimentação saudável, sono suficiente e sexo seguro.
Pessoas sexualmente ativas têm menos probabilidade de adoecer. De acordo com um estudo da Universidade da Pensilvânia, os alunos que fazem sexo uma ou duas vezes por semana têm uma concentração maior (30% a mais) de imunoglobulina A (também chamada de IgA) do que os alunos que fazem amor com menos frequência. IgA é um anticorpo que protege o corpo contra vírus, bactérias e outros intrusos indesejados. Mas duas vezes ao mesmo tempo também é o limite para esse boost … quem mergulha mais de duas vezes por semana entre os lençóis tem um nível de IgA ainda menor.
Novamente, um grão de sal está em ordem: mais pesquisas são necessárias antes que se possa afirmar com certeza que fazer sexo todas as semanas realmente melhora seu sistema imunológico.

É um analgésico saudável

Durante o sexo, seu corpo produz oxitocina, um hormônio que lhe dá uma sensação de pertencimento e confiança. Esse ‘hormônio do abraço’, como costuma ser chamado, por sua vez, estimula a produção de endorfinas, o ‘hormônio da felicidade’. De acordo com um estudo da Universidade de New Jersey, um orgasmo pode, portanto, também aliviar a dor, porque as endorfinas não apenas proporcionam uma boa sensação, mas também aumentam o limiar da dor. A excitação sexual sem orgasmo também ajuda. A estimulação vaginal pode suprimir dores crônicas nas costas e nas pernas, e a autogratificação nas mulheres pode aliviar as dores menstruais, artrite e, em alguns casos, até dores de cabeça.

Isso aumenta a libido

A boa sensação que você obtém com o sexo tem um efeito desencadeador: quanto mais você faz sexo, mais você gosta e mais tem vontade. Nas mulheres, a estimulação sexual aumenta a secreção vaginal, o fluxo sanguíneo e a elasticidade. Isso faz com que o sexo pareça cada vez mais agradável e o ‘desejo de mais’ seja alimentado.

É um treino calmo

Um treino em ritmo lento, é claro, porque você não pode comparar isso com meia hora de treino na esteira ou pedalando em ritmo acelerado … Sexo é uma maneira divertida de fazer exercícios básicos. Faz seu coração bater mais rápido, você usa músculos diferentes e consome cerca de 5 quilocalorias por minuto.

Nas mulheres, ajuda a controlar a bexiga

Mais cedo ou mais tarde, quase 30% das mulheres terão que lidar com um enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico. E isso pode levar à incontinência porque os músculos que relaxam durante a micção também mantêm a bexiga no lugar. O sexo bom é o treino ideal para esses músculos porque eles se contraem durante o orgasmo e assim ficam mais firmes. Por esse motivo, as mulheres com músculos do assoalho pélvico bem desenvolvidos também gostam mais do sexo.

Sexo pode reduzir o risco de câncer de próstata em homens

Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association descobriu que homens mais velhos que ejaculavam pelo menos 21 vezes por mês (seja ou não durante esse período. Mas eles mencionam que o sexo pode não ser o único parâmetro nesses resultados. O risco de câncer é desencadeado por muitos fatores, mas o sexo não pode fazer mal.
Um estudo australiano também mostra que os homens que têm um mínimo de 5 ejaculações semanais nos primeiros anos (entre as idades de 20 e 30) têm um terço menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata mais tarde na vida.
Em ambos os casos, trata-se de um orgasmo, seja ou não durante a relação sexual.

Melhora a qualidade do sono

Depois de fazer amor, é fácil adormecer, especialmente para os homens, porque o corpo libera prolactina após o orgasmo. Esse é o hormônio que deixa você sonolento e relaxado depois do sexo.

É um remédio anti-estresse perfeito e te faz feliz

Um sentimento de intimidade com seu parceiro pode reduzir o estresse e a ansiedade. Através da excitação sexual, tocando e abraçando seu parceiro, seu corpo produz oxitocina e endorfinas.
Sexo relaxa você. Isso também é evidente em um estudo escocês com cerca de 20 homens e cerca de 20 mulheres que tiveram que registrar suas atividades sexuais durante um determinado período. Os indivíduos que foram menos ativos (em termos de sexo com penetração e não penetração e masturbação) tiveram o maior aumento na pressão arterial quando expostos a situações estressantes, como falar em público ou aritmética. Em geral, eles também mostraram mais sentimentos de estresse do que os indivíduos cuja vida sexual estava em um nível mais elevado. Pessoas que registraram apenas sexo com penetração tiveram o menor aumento na pressão arterial, em outras palavras, elas lidaram melhor com o estresse.

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